Abnehm-Kur zum Gewichtsverlust

Ständig wird in den Nachrichten, in Zeitschriften und Fernsehmagazinen darauf aufmerksam gemacht, dass die Bevölkerung von Jahr zu Jahr dicker wird. Das wird für die Gesundheit mehr und mehr zur Belastung, denn je mehr Gewicht man auf die Waage bringt, desto mehr Fett schwimmt auch in den Blutgefäßen und lagert sich in sämtlichen lebenswichtigen Organen ab.

Die Krankenkassen schlagen Alarm und reagieren auf die aktuelle Situation. Sie bieten stark Übergewichtigen an, einen Kururlaub in Anspruch zu nehmen. Dort lernen betroffene Personen in Gruppen und unter Aufsicht, wie man sich gesund ernährt. Dabei muss der Genuss nicht auf der Strecke bleiben, denn gesundes Essen ist nicht weniger schmackhaft und lädt zum Sattessen ein. Ganz nebenbei purzeln auf dieser Kur die Pfunde, so dass der “Urlaub” von einem Erfolgserlebnis begleitet wird. Weiterhin finden sich leicht neue Freunde, weil auf jeden Fall gleiche Interessen, wie Gewichtsverlust, vorhanden sind.

Mit diesen kann ganz gezielt über Gewichtsprobleme und Erfahrungen mit fehlgeschlagenen oder erfolgreichen Diäten gesprochen werden, ohne dass man sich genieren muss.In der Gruppe oder zumindest zu zweit fällt es erheblich leichter, eine angefangene Diät durchzuhalten. Weiter wird die Motivation gesteigert, beispielsweise ins Fitnessstudio zu gehen. Sich dort entsprechend austauschen zu können, wie die letzten Tage verlaufen sind, ob sich Heißhunger eingestellt hat und ob diesem Gefühl widerstanden werden konnte oder ob man sich zum Essen hinreißen ließ, ist Ansporn genug, sich vom Fernsehsessel loszureißen.

Von Rückfällen sollte man sich keinesfalls einschüchtern lassen, sondern mit jemandem reden, der es versteht und aufbauende Worte findet. Des Weiteren sollte nicht zu streng mit sich umgegangen werden, denn wer sich ab und zu eine Praline gönnt, muss sich vor plötzlichen Fressattacken nicht so stark fürchten.

Wer also ernsthaft abnehmen will, sollte dies mit Köpfchen und Unterstützung von außen tun, dass sich der gewünschte Erfolg einstellt und kein Jo-Jo-Effekt droht.