Reduxan und Slimsticks

Ein schnelles und gesundes Abnehmen mit dem Hang zu einer nachhaltigen Beibehaltung des erreichten Körpergewichts ist für die meisten Menschen das Ziel. Dabei stellt sich jedoch die Frage, ob die Kombination dieser drei unterschiedlichen Teilziele überhaupt realisierbar ist. Um schnell an Gewicht zu verlieren gibt es verschiedene Methoden wie zum Beispiel eine Crash Diät, die Zufuhr von Kalorien drastisch zu reduzieren und zusätzlich viel Sport zu treiben. Ob die aufgezählten Maßnahmen zur schnellen Reduzierung des Gewichts beitragen bleibt meist eine Entscheidung des Körpers.

Schnell Abnehmen im Einklang mit der Gesundheit

Gesund ist dieses Vorgehen nicht. Wer schnell abnehmen möchte, sollte sich unter Berücksichtigung der eigenen Gesundheit an einige Richtlinien halten um zum gewünschten und dauerhaften Erfolg zu gelangen. Wer sich für die Crash Diät entscheidet, weil ein wichtiges Ereignis vor der Tür steht, bei dem man eine gute Figur abgeben möchte, sollte sich über die Belastung für den Körper im Klaren sein. In der Regel hält man mit dieser Form der Diät nicht lange durch, da dem Körper zahlreiche Vitamine und Ballaststoffe entzogen werden, nach denen der Körper bereits nach wenigen Tagen mit Nachdruck verlangt. Daher empfiehlt man allgemein die Crash Diät für einen Zeitraum von maximal 5-7 Tage. Allerdings gilt dieser Wert nur, wenn man körperlich gesund ist. Andere Methoden wie den sofortigen Stopp von einer übermäßigen Zufuhr von Kohlenhydraten sind ebenfalls gängig. Hierbei fehlen dem Körper ebenso wichtige Stoffe zur Erhaltung der täglichen Körperfunktionen. Die Folge sind Mangelerscheinungen.

Abnehmen durch Sport

Regelmäßiger Sport ist weiterhin neben einer langfristig umgestalteten Ernährung das beste Mittel um sein Gewicht kontinuierlich und nachhaltig zu reduzieren. Durch Ausdauersport wird das Herz-Kreislauf-System angekurbelt, was im gleichen Zug den Stoffwechsel erhöht. Ergänzend kann Kraftsport für den Aufbau von Muskeln betrieben werden. Der körpereigene Grundumsatz wird erhöht und verhindert somit eine Gewichtszunahme.

Wenn es um das Thema Diät oder Abnehmen geht, so gibt es auf dem Markt und gerade im Internet sehr viele Wundermittel, die einem eine leichte und schnelle Diät versprechen. Ob dies allerdings auch zutrifft und in der Realität funktioniert, ist eine ganz andere Frage.

Grundsätzlich sollte man diesbezüglich eigentlich immer die Finger von den Produkten lassen, die einem unrealistische Dinge versprechen und zudem noch sehr teuer im Internet zu bestellen sind. Apotheken sind diesbezüglich eindeutig seriöser aber auch hier ist es im Internet oft so, dass man keine wirklich guten Mittel verkauft bekommt.

Was kann man von Abnehmkapseln erwarten?

Abnehmkapseln sind nicht immer die gleichen Kapseln und natürlich kommt es auf den Inhalt hat. Was sehr oft zu finden ist, sind Kapseln mit diversen Aminosäuren wie zum Beispiel L-Carinitn. Dabei handelt es sich um eine Aminosäure, die bei der Fettverbrennung helfen soll und diese verstärken soll. Das wiederum funktioniert aber auch nur dann, wenn seine Ernährung insgesamt umstellt und ein wenig Sport treibt.

Grundsätzlich sind dies ohnehin die 2 Dinge, die zu jeder Diät dazugehören und die diese überhaupt erst möglich machen. Egal ob aus der Apotheke oder nicht, Kapseln, Pulver oder Sonstiges können eine Diät selbst nicht erfolgreich machen, sie können sie lediglich unterstützen und wer auf andere Faktoren achtet, der kann durchaus auch Erfolg mit diesen Produkten haben.

Wohin sollte man sich wenden?

Man sollte grundsätzlich eher Abstand vom Internet nehmen, wenn es um ein solches Thema geht und stattdessen auf Apotheken in der Nähe setzen. Mehr Infos hierzu gibt es im Internet unter: https://www.reduxan-slimsticks.com/erfahrungen-mit-slimsticks/

Nach dem Winter ist es den meisten von uns ein Anliegen ein paar überflüssige Pfunde zu verlieren. Doch Diäten zeigen oftmals nicht den gewünschten Effekt, oder der Gewichtsverlust ist nur temporär und nach ein paar Wochen haben Sie wieder das gleiche Gewicht wie vorher. Um dauerhaft und gesund abzunehmen kommen Sie an Sport und an einer Ernährungsumstellung nicht vorbei.

Die Ernährung umstellen

Crash Diäten gibt es viele und im ersten Moment scheinen diese auch erfolgversprechend zu sein, doch kaum essen Sie wieder normal sind die Erfolge dahin. Dauerhaft zu hungern oder einem strengen Diätplan zu folgen ist auch wenig realitisch. Die Ernährung umzustellen ist eine sehr gute Möglichkeit das Gewicht dauerhaft zu halten. Der Speiseplan wird mit gesunden, frischen Produkten ergänzt und sehr fette und zuckerhaltige Lebensmittel verschwinden oder werden zumindest weniger oft gegessen. Ein Ernährungstagebuch kann beim gesunden Abnehmen sehr gut helfen. In dieses Tagebuch tragen Sie ein, was Sie über den Tag verteilt essen und anhand dieser Einträge können Sie feststellen, auf was Sie zukünftig verzichten können. Mit einem Tagebuch essen Sie bewusster und achten mehr auf mehr die Zutaten. Mehr auf unserer Homepage!

Sport in den Alltag integrieren

Sport ist eine sehr gute Möglichkeit dauerhaft Gewicht zu verlieren und die Figur zu formen. Wenn Sie den Sport aktiv in Ihren Alltag integrieren, müssen Sie sich nicht immer aufraffen um ins Fitnessstudio zu gehen. Sie könnten zum Beispiel morgens jeden zweiten Tag in die Arbeit laufen, oder mit dem Singlespeed Bike fahren. So gewöhnen Sie sich an die regelmäßige Bewegung und kommen ausgeglichen in der Arbeit an. Bei Ausdauersportarten sollte man darauf achten, dass man eine bestimmte Pulsfrequenz nicht über- oder unterschreitet. Der Grenzpuls sollte nicht überschritten werden, wenn Sie den Grenzpuls überschreiten verbrennt Ihr Körper kein Fett mehr, sondern Kohlenhydrate und das führt zu Heißhunger. Sie sollten also darauf achten, dass Sie eine gleichmäßige Pulsfrequenz einhalten. Bei Radfahren ist es sehr gut möglich gleichmäßig schnell zu fahren und so den Grenzpuls nicht zu überschreiten.