Schon das Sprichwort sagt: Ohne Fleiß kein Preis. Dies gilt auch für die Gewichtsreduktion. Mit bloßem Hungern oder gar einer Nulldiät werden Sie auf lange Sicht keinen Erfolg erzielen. Die Folgen sind eher das Gegenteil: Fressattacken und der sogenannte Jo-Jo Effekt.
Kampf dem eigenen Ich
Überwinden Sie den inneren Schweinehund und halten sich an einen ausgewogenen Ernährungsplan, nur so können Sie Erfolge erzielen. Sport ist dabei ein unverzichtbarer Bestandteil. Um den Körper in Wallung zu bringen und den Energieumsatz zu steigern müssen Sie sich bewegen.
Ebenso darf der Muskelaufbau nicht zu kurz kommen. In der Muskelmasse wird stetig Energie verbrannt, auch im Ruhezustand. Genau an dieser Stelle kann das L-Carnitin helfen, denn es dient als eine Art Transportmittel. Auf diese Weise werden die Fettmoleküle in das Muskelgewebe geschleust um dort für die Energiegewinnung verbrannt zu werden.
Das Resultat kennen Sie: Der Verlust von Gewicht und Umfang an verschiedenen Körperstellen. Damit dieser Zustand lange anhält müssen Sie selbst daran arbeiten. Die ausschließliche Einnahme der Nahrungsergänzungsprodukte ist nicht der Schlüssel zum Erfolg. Sie kann lediglich eine Unterstützung bieten. Auch der Speiseplan muss gründlich durchdacht werden.
Ein gänzlicher Verzicht auf Schokolade oder andere Süßigkeiten ist dabei allerdings nicht von Nöten. Sie dürfen sich auch etwas gönnen, nur mit Genuss und in Maßen. Hinzu kommt ein sportliches Programm. Eine Mischung aus Kardiotraining und Muskelaufbau verspricht dabei den größten Nutzen.
Helfer in der Not
Durch die Umstellung der Ernährung oder eine erhöhte sportliche Betätigung kann es im Körper sogar zu einem Mangel an L-Carnitin kommen. Oftmals reicht dann eine Aufnahme durch die Nahrungsmittel nicht mehr aus um den Bedarf zu decken. An dieser Stelle bieten verschieden Präparate eine schnelle Hilfe an. In flüssiger Form oder als Tabletten kann L-Carnitin aufgenommen werden. Erhältlich ist es problemlos in Drogerie, Apotheken oder sogar im Fitnessstudio.
Durch eine Einnahme können Sie dafür sorgen, dass Ihre Fettmoleküle auch weiterhin schnell in die Muskelmasse gelangt und dort verbrannt werden. Somit unterstützen Sie ihr eigenes Training und sorgen für Ihr eigenes, gesteigertes Wohlbefinden. Genau diese Mischung bringt den Erfolg: Sport, bewusste Ernährung und ein achtsames Auge auf den persönlichen Bedarf an L-Carnitin.